Dieta de 1400 Calorias

Desjejum- 1 unidade de pão francês;- 1 fatia média de queijo de minas;- 1 copo duplo de leite desnatado;- Café com adoçante artificial à vontade;- 2 pontas de faca margarina.

Meio da manhã- 1 quota de fruta ou suco de fruta

Almoço- 1 concha média de feijão;- 4 colheres de sopa cheia de arroz;- 1 porção carne;- Vegetal A à vontade; - 4 colheres de sopa de vegetal B;- 1 quota de fruta.

Lanche da tarde- Chá com adoçante à vontade; - 1/2 unidade de pão francês;- 2 pontas de faca de margarina vegetal.

Jantar- 4 colheres de sopa cheias de arroz;- 1 concha pequena de feijão; - 1 porção de carne;- Vegetal A à vontade; - 4 colheres de sopa vegetal B;- Sobremesas: 1 quota de frutas.

Obs.: A gelatina diet pode ser utilizada como sobremesa. Caso prefira o suco de frutas, utilize o mesmo número de quota de fruta indicado

Tabela de Substituição ver na dieta de 800 calorias